Новый "онлайн"👌 Мир постоянно меняется, и очень здорово, что мы к нему приспосабливаемся.
Мы не горели желанием выводить групповой формат в онлайн, и на это были причины, ведь у него есть несколько минусов.
⭐ Нет физического присутствия, а оно очень важно для совместного проживания. Находясь рядом легче утешить человека, позаботиться о нем - налить чай, подать платочки, то есть быть причастным к его переживаниям. Обращать все это в словесную форму - навык, который мы оттачиваем благодаря онлайн-формату. 🙏🏻
⭐ Помехи из-за качества связи. От этого страдала невербальная часть общения, и так ограниченная экраном. Иногда было непонятно, плачет человек или связь шалит. С этим тоже можно справиться, задавая вопросы. 👍🏻
⭐ Вопрос уединения. Не всегда и не все в условиях самоизоляции могут найти себе тихое местечко с хорошим доступом в интернет, на которое никто не станет посягать в течении пары часов. Кое-кому пришлось творчески подойти к этому вопросу, и все справились 👌🏻
Решившись на онлайн-формат мы почувствовали большие плюсы и помимо радости от умения приспосабливаться к переменам.
✅ Онлайн-встречи - это выход за границы рутины, из ежедневного монотонного повторения одних и тех же дел
✅ Благодаря им ощущаешь связь с другими людьми, вспоминаешь, что помимо тебя и твоей семьи есть еще люди, и вы можете друг другу помочь. Это здорово помогает поддерживать себя в бодром настроении😋
✅ В стрессовой обстановке, в изменившихся условиях сложно обращаться к себе, к своим чувствам. Онлайн группы как раз позволяют замедлиться, понять в какой точке находишься, что чувствуешь, в каком состоянии, переставать это игнорировать.
🌈В общем, онлайн формат удачно протестирован и мы будем практиковать его и дальше. Конечно, обычную психотерапевтическую группу мы со временем переведем в очную форму, а где и как использовать онлайн мы уже продумываем.
😎Расскажите про ваш опыт работы онлайн - может быть, вы вели какие-то занятия, или участвовали в семинарах, тренингах или спортивных тренировках.
#какработает@psy.kitchen #новыйопыт #карантин #самоизоляция
